الأمراضالرئيسيةالصحة

الغدة الدرقية كيف تستعيدنشاطها ؟ ودور النظام الغذائي .

نسبة الغدة الدرقية عند النساء أكثر من الرجال ويعود ذلك لعدة أسباب :

الغدة الدرقية من أكثر الأمراض التي تصيب النساء أكثر من الرجال و ذلك لعدة أسباب نذكر أهمها :

  • النظام الأوندوكليني عند المرأة حساس و يتأثر بسرعة.
  • الحالة النفسية المضطربة والمرهقة؛ فهي تؤثر بشكل كبير على المرأة
  • تناول هرمونات لا يتناولها الرجل مثل حبوب منع الحمل، وجل النساء اللواتي أصبن بالغدة الدرقية يتناولن هرمونات للعلاج مثل علاج عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • استعمال مواد التجميل و التطهير و التنظيف؛ فالفلورايد الموجود في الكثير منها

وهي مسببة للسرطانات.

الغدة الدرقية

ومن جملة أسباب الغدة الدرقية :

  • الألمنيوم و البلاستيك يخربان النظام الأوندوكليني
  • نقص المغذيات على مستوي البكتيريا الصديقة في القولون
  • الأشعة تؤثر على النظام الأوندوكليني و على الغدة الدرقية بشكل مباشر
  • استعمال الأدوية بكثرة
  • المضافات الغذائية و المبيدات الكيماوية

“الهاشيتومو، تضخم البروستات، وجود العقد الصغيرة في الغدة الدرقية،نقص او الافراط

في الإفرازات” كلها أعراض تتعلق بالغدة الدرقية، ماعدا الهاشيتومو فهو مرض مناعي ولكنه

قد يتسبب في تضخم الغدة الدرقية.

الغدة الدرقية

من وصل من الأشخاص المصابين إلى طور التورمات الكبيرة الجحم (15-20سم) ولديهم إلتهابات وآلالام ولا يستطيعون تحريك العنق، هؤلاء يجب عليهم التوجه إلى الجراحة أو إلى العلاج بالأشعة. أما من لديهم تورمات و عقد صغيرة وكانت تحاليلهم جيدة يجب عليهم عدم الفزع و البقاء تحت المراقبة. ومن الجدير بالذكر أن الحالات التى لم تستأصل الغدة الدرقية يعيشوا الآن بحالة أفضل من الذين قاموا باستئصالها. الأطباء في جميع العالم للقيام بحل

مشكلة الغدة الدرقية يقومون بإستئصالها لآنها الحل الأنسب والأسهل بالنسبة للطب،  لكن من يقوم بالإستئصال يعيش بآلام و تناول علاج الليفوثيروكس مدى الحياة. فيجب على المريض التريث جيدا ودراسة حالته المرضية قبل التوجه إلى خيار العملية الجراحية. من لا يلجأ للعمليات الجراحية يجب عليه أن تغيير نمط العيش بأكمله ويجب عدم التساهل بهذا المرض

لأن النظام الأوندوكليني حساس جدا.

النظام الغذائي والمعيشي الذي يجب اتباعه:

  • الابتعاد عن اللحوم بجميع أنواعها (الحمراء و البيضاء و الدواجن) بما في ذلك الخضار المطبوخة مع اللحوم
  • تجنب المواد الصناعية المعلبة و المصبرة لأنها تحتوي على الترانس والمضافات الغذائية ومركبات تتكون من الحرارة المفرطة في الطهي
  • عدم استعمال أواني البلاستيك والألمنيوم في المنزل واستبدالها بالنحاس مثلاً
  • يجب الطهي بشكل بطيئ على نار هادئة، وأن يكون الطهي بزيت الزيتون لاحتوائه

على مضادات الأكسدة

الغدة الدرقية

  • تناول السمك عوضاً عن اللحوم لإحتوائه على البروتين وفيتامين د و أوميجا 3
  • تناول طحالب وأعشاب البحروملح البحر
  • أن يكون النظام نباتي يعتمد على الفواكه مع تجنب الصويا التي تحتوي على الإيزوفلافون؛ التي تسبب تضخم الغدة الدرقية
  • تجنب ما يحتوي على الجلوتين؛ لانه يسبب مشاكل للبكتيريا الصديقة الموجودة في القولون
  • تجنب الحليب وكافة مشتقاته وكل ماهو حيواني
  • الامتناع عن تناول الكيتشاب و صلصة الخردل و المايونيز
  • عدم استهلاك بعض الحبوب بكثرة مثل الحلبة، السمسم.
  • الحركة و الرياضة، فهي أمر ضروري فهي تنشط النظام الأوندوكليني
  • الصيام والجوع ويجب أن يكون نظام متواصل غير متقطع، معنى أن يستمر لأسابيع

و ألا يأكل الشخص في النهار وعدم أكل الدسم في الليل، فيفطر بالماء والتمر والخضار والفواكه الطازجة.

  • الاستحمام بالماء البارد ينشط النطام الأوندوكليني
  • الجحامة

مكملات غذائية تنفع الغدة الدرقية :

  • طحالب البحر كافة مفيدة للغدة الدرقية لاحتوائها على الحديد ومثال على ذلك طحلب فيكوس الموجود في دول المغرب العربي ودول البحر الأبيض المتوسط ، يتم يتناول

من ملعقة إلى اثنتين في اليوم لأن رائحته قوية. وينفع الأشخاص أصحاب فصيلة الدم O أكثر من غيرها لأن أصحاب فصيلة O لديهم سكر الفيوكوز على الخلايا الحمراء وليس لديهم النتيجينات و طحلب الفيكوس يحتوي على سكر الفيوكوز. حتى الطحالب الصغيرة التي تباع  الأن كمكملات مثل طحالب السبيرولينا هي مفيدة لأنها مصدر حديد و كلوروفيل المضاد للأكسدة و للأملاح.

  • القسط الهندي في حدود من 2-3 جرام في اليوم
  • الترنجان ( المليسة) وتسمي في المغرب بالنعناع الصوفي، فهي تنظم إفرازات الغدة الدرقية
  • أعشاب الأشواجاندا فهي تنظم إفرازات الغدة الدرقية
  • عكبر النحل وتباع أيضاً على شكل كبسولات، ويعتبر من أقوى المكملات الغذائية لقوته في ضبط الغدة الدرقية لأن قوته المضادة للأكسدة 500 ضعف القوة الموجودة في النبات وهو يساعد ايضا على تقلص العقد الموجودة. ويجب الحذر من شراء عكبر النحل الصيني الذي يعزوا الأسواق حالياً

و في الأخير هذه بعض المقالات المتعلقة بموضوع الصحة و كيفية العناية بها لتجنب الأمراض  .

الأمراض المناعية الذاتية ، عالج نفسك بنفسك ليس لديك الخيار

مرض السيلياك ، نمط العيش الصحيح للمصابين بهذا الداء

التهاب المفاصل الريوماتويدي معرفة الأسباب و طرق العلاج.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *